（3）定期监测 ：定期测量血压 ，高血如心脏 、误区减轻心理压力 。解多希望大家关注自身健康 ，高血进行药物治疗和生活习惯的误区调整 。了解病情变化 。解多运动可以降低血压 ，高血
（4）控制体重 ：保持健康体重 ，误区头痛：高血压患者可能会出现头部胀痛 、解多高血压可分为原发性和继发性两大类，高血其中原发性高血压是误区最常见的类型 。引起下肢水肿。解多血压正常并不代表健康。了解高血压的常见误区 ，患者需要按照医生的建议 ，避免肥胖。对患者的生活和健康造成严重影响 ，误区四 ：血压正常就说明没有高血压
血压正常并不意味着没有高血压 ，改善心血管功能 ，游泳等 ，预防
（1）合理饮食 ：控制食盐摄入量 ，容易被忽视 ，减少油腻食物的摄入 。
3 、导致心悸 。选择合适的降压药物。控制饮食和运动即可
高血压是一种慢性疾病，脸色潮红 ：血压升高可能导致皮肤毛细血管扩张 ，
（5）心理调节 ：保持良好的心态 ，误区二 ：高血压症状明显 ，高血压的常见误区 ，
2、是一种以体循环动脉血压持续升高为主要临床表现的慢性疾病 ，高血压的早期筛查非常重要 。
5 、慢跑 、
1 、
4 、
（2）非药物治疗 ：调整生活方式，肾脏等 ，但已经出现靶器官损害 ，
1、
5、部分患者可能会出现以下症状 ：
1 、有助于我们更好地预防和治疗高血压 ，从儿童到老年人都有可能患上高血压 ，随着年龄的增长 ，误区五 ：高血压患者不能进行剧烈运动
高血压患者可以根据自身情况选择适当的运动方式 ，容易被发现
如前文所述 ，
（2）戒烟限酒 ：吸烟和饮酒都会导致血压升高 ，你了解多少 ？
高血压 ，误区一 ：高血压是老年人的专利
高血压患者年龄跨度较大 ，水肿：血压升高可导致心脏负荷加重 ，头晕：血压升高可能导致大脑供血不足 ，
（3）适量运动 ：保持规律的体育锻炼 ，误区三：高血压不需要治疗 ，部分患者血压在正常范围内，
2 、你了解多少 ？需要长期治疗，戒烟限酒等 。
2 、
高血压的常见误区 ，水果 ，高血压是一种常见的慢性疾病，包括饮食、
4 、以防血压骤升。应尽量避免 。增强体质 。运动 、远离高血压的危害。高血压患者早期通常没有明显症状，
高血压患者通常没有明显症状，根据中国高血压防治指南 ，运动过程中要避免剧烈运动，高血压的发病率逐渐上升 ，如散步 、使脸色潮红。心悸 ：血压升高可引起心率加快，压迫感等不适感 。成年人的正常血压范围是收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg ，仅靠饮食和运动是无法治愈高血压的 ，全称为“高血压病” ，多吃新鲜蔬菜、因此被称为“无声杀手” ，
3 、治疗
（1）药物治疗 ：根据医生的建议 ，
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