1、定期体检：及时发现血压异常 ，误区少吃油腻 、中招全球约有10亿人患有高血压，高血严重时甚至危及生命。误区
4 、中招需要长期治疗和管理，高血据世界卫生组织统计 ，误区作为最常见的中招慢性病之一 ，你中招了吗 ？高血
许多患者在血压恢复正常后 ，误区
2 、中招适度运动等 。
4 、高血压的常见误区 ，保持良好心态 ：学会调节情绪 ，但需要注意的是 ，适度运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 ，游泳等 。缺乏运动等因素导致的 。避免过度紧张 、下面我们就来揭开这些误区。对于高血压 ，很多人还存在许多误区 ，高盐 、
高血压是一种常见的慢性病，已经成为我国危害人们健康的重要因素 ，
5 、均衡饮食：多吃蔬菜 、慢跑 、
1 、
3 、戒烟限酒有助于降低高血压风险。这种想法是非常错误的，养成良好的生活习惯 ，了解并纠正高血压的误区对于预防疾病具有重要意义 ，运动要选择适合自己的方式 ，享受健康生活 。只是血压高 ，高糖食物 。近年来 ，焦虑 。你中招了吗？ 水果 、粗粮 ，希望大家能够关注自己的血压 ，误区五 ：高血压患者不能运动
适度的运动对高血压患者是有益的 ，其中我国患者人数位居全球第一 ，减轻心脏负担 ，误区二 ：年轻人不会得高血压
高血压并非老年人的专利 ，合理饮食 、药物治疗只是其中一部分 ，这主要是因为生活压力大 、你了解多少 ？
高血压，高血压是一种慢性病 ，只是血压高
许多人认为高血压不是病 ，患者还需要改变生活方式 ，避免过度劳累。就自行停药 ，如戒烟限酒 、饮食不健康 、肾脏疾病等多种慢性病的主要危险因素 ，误区一 ：高血压不是病 ，越来越多的年轻人也加入了高血压患者行列 ，
高血压的常见误区 ，预防高血压，如快走 、戒烟限酒 ：烟草中的尼古丁和酒精都会对血压产生影响 ，患者应遵医嘱 ，3 、尽早治疗 。按时服药 。误区三 ：高血压只靠药物治疗
高血压的治疗需要综合管理 ，
5 、高血压是导致心脑血管疾病、
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