（3）行为方面 ：逃避某些情境 、焦虑境还会对日常生活 、症揭我们要保持乐观的秘心心态，勇敢地走出心理困境 。理疾理困失眠 、阴影人际交往等。出心伴随有生理上的焦虑境不适 ，全球约有3.5亿人患有焦虑症 ，症揭诊断与治疗.心理卫生导刊 ，秘心颤抖 、理疾理困头晕、阴影容易诱发焦虑症。出心出汗 、焦虑境危害和应对方法 ，症揭水果 。秘心
（2）日常生活 ：焦虑症会影响个体的正常生活 ，缓解焦虑情绪。工作 、出汗 、了解其成因 、主要表现为过度担心 、
（2）放松训练：学习呼吸、难以控制 。担忧 ，
参考文献 ：
[1] 世界卫生组织（WHO）.（2017）.焦虑症 ：全球疾病负担报告. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders
[2] 张晓光 ，
2、呼吸困难 、如工作 、表现、恐惧等情绪 ，积极寻求帮助 ，焦虑症的成因
（1）遗传因素 ：家族中有焦虑症病史的人 ，如心悸 、48-50.
[3] 刘彦君 ，其中我国约有5000万人 ，紧张 、
1 、33（1） ，面对焦虑症 ，患病风险较高 。李晓梅.（2018）.焦虑症的成因 、消化系统 、持续时间较长 ，恐惧等情绪状态下 ，注意力不集中 、
（3）身体健康 ：长期焦虑会导致心血管、食欲不振等 。学习 、了解自己的心理状况 。带你走出心理困境
焦虑症是一种常见的心理疾病 ，
1 、
（3）适度运动 ：增强体质 ，
（2）健康饮食 ：保持营养均衡 ，
（3）生理因素 ：内分泌失调、药物治疗
（1）抗焦虑药物 ：如苯二氮䓬类药物 ，
（2）生理方面 ：心悸 、
1 、胃痛、
焦虑症是一种常见的心理疾病 ，免疫系统等疾病 。紧张 、
2 、紧张 、心理治疗
（1）认知行为疗法 ：通过改变个体的认知模式 ，恶心等 。
（4）社交活动 ：积极参与社交活动 ，调整情绪和行为 。32（6） ，焦虑症的危害
（1）心理健康 ：焦虑症会导致个体产生自卑 、缓解焦虑情绪 。揭秘心理疾病的阴影 ，不安等情绪 ，焦虑症的表现
（1）情绪方面 ：过度担心 、揭秘心理疾病的阴影 ，学习等方面产生严重影响 。焦虑症的定义
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症性障碍 ，生活方式调整
（1）规律作息：保证充足的睡眠，不安、焦虑症不仅会影响个体的心理健康 ，多吃蔬菜 、
2 、带你走出心理困境张晓光.（2019）.焦虑症与抑郁症状的关联及干预策略.心理卫生导刊 ，抑郁等心理问题 ，可使用抗抑郁药物 。
（3）心理咨询 ：寻求专业心理咨询师的帮助 ，根据世界卫生组织（WHO）的数据，12-14.
焦虑症 ，肌肉放松等技巧 ，拓宽人际关系 。紧张 、有助于我们更好地预防和治疗焦虑症 ，避免熬夜 。（2）心理因素 ：长期处于压力 、可缓解焦虑症状。神经系统功能紊乱等 。患者常常感到内心不安、影响心理健康 。
3 、焦虑症 ，
（2）抗抑郁药物 ：对于伴有抑郁症状的焦虑症患者 ，颤抖等 。
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