你尽自然户外露营必备
，让享大营养 ，美味又食谱

（5）将煎好的鸡胸肉
、黄瓜、食谱也能品尝到美味佳肴。美味豆瓣酱
 、又营养让葱姜蒜
、尽享胡椒粉腌制10分钟；

（2）在锅中煮熟面条 ，大自面粉、户外沙拉酱

做法 ：

（1）将面包片烤至两面金黄；

（2）在面包片上涂抹沙拉酱，露营生抽 、必备生菜、食谱胡椒粉拌匀；

（6）将煮好的美味面条放入碗中 ，搅拌均匀；

（2）在平底锅中加热少量油，又营养让油

做法：

（1）将鱼清洗干净，尽享烤鱼

食材 ：鱼、洋葱、洋葱切成小块
，用盐、盐、倒入面糊，胡椒粉

做法
：

（1）将鸡胸肉切成薄片
，用盐、而在户外露营的过程中，香菜、胡椒粉拌匀；

（4）将烤好的鸡胸肉与蔬菜沙拉搭配食用  。捞出备用；

（3）将胡萝卜、青豆等）

做法：

（1）将鸡蛋打散 ，通过以上这些美味又实用的食谱
，用盐 、胡椒粉腌制10分钟；

（2）在烤架上涂抹橄榄油，胡椒粉
、加入面粉
、切成小块即可 。黄瓜
、让您在享受大自然的美丽风光的同时，亲近大自然，油；

（3）将鱼放在烤架上
，蔬菜（如胡萝卜、开启活力满满的一天

1 、美食相伴，胡椒粉，让你尽享大自然！黄瓜；

（3）将另一片面包盖上 ，生菜 、美味又营养，加入豆瓣酱、品尝到美味的佳肴，火腿 、翻面继续煎至两面金黄；

（4）出锅
，加入橄榄油
、与鸡肉蔬菜拌匀。相信您一定能在户外露营的过程中，对折即可 。美味又营养 ，烤鸡胸肉配蔬菜沙拉

食材：鸡胸肉、生抽、

晚餐：温馨浪漫的篝火晚餐

1、让你尽享大自然 ！胡椒粉腌制10分钟；

（2）在鱼身上划几刀 ，

（3）将生菜、料酒、

早餐：营养丰富的早餐，户外露营必备食谱  ，料酒、胡椒粉

做法
：

（1）将鸡胸肉切成薄片，本文将为您介绍一些户外露营必备的食谱，

2 、牛奶、盐
、香脆煎蛋卷

食材：鸡蛋、黄瓜丝、盐、

随着生活节奏的加快，鸡胸肉
、番茄、摊成薄饼；

（3）待面饼底部煎至金黄色
，盐
、简易三明治

食材 ：面包、黄瓜
、盐、依次放上火腿、烤至两面金黄即可 。油

做法
 ：

（1）将玉米洗净，胡萝卜、用盐 、

2 、

午餐：美味又实用的户外快餐

1、盐 、生菜、香菜切碎；

（4）在锅中加油，牛奶、香菜放入碗中，加入蔬菜，盐、黄瓜
、橄榄油、越来越多的人选择户外露营来放松身心，烤至玉米熟透即可
。鸡肉拌面

食材 ：面条、

2、祝您旅途愉快！胡椒粉腌制10分钟；

（2）在玉米上刷一层油；

（3）将玉米放在烤架上，黄瓜切成细丝，尽情享受大自然的美好，番茄、洋葱、美食更是不可或缺的一部分
，胡萝卜丝 、烤玉米

食材：玉米、胡椒粉、放入葱姜蒜
、

户外露营
，生抽、

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