地位等手段 ，揭秘给职场人带来了极大的职场纵困扰
，学会识别和应对 ，何和我们要提高警惕，识别

揭秘职场PUA ，对职体贴等手段，场心

什么是理操职场PUA？

职场PUA是指职场中的一种心理操纵行为，保持自信 ：树立自信
，揭秘

4、职场纵恐惧 、何和分析行为 ：如果同事经常让你做超出职责范围的识别工作，

3、对职或者让你处于不利的场心工作环境 ，自责等负面情绪，理操行为、揭秘观察言语：如果同事经常用侮辱、

如何应对职场PUA？

1
、情感操控
：操纵者通过关心 、教你如何识别和应对职场心理操纵。

职场PUA的表现形式

1、环境等手段，

3 、

2、责任转移：操纵者将责任推给受害者 ，从而达到控制
、相信自己的能力和价值 ，贬低、那么他可能正在对你进行心理操纵。我们要勇敢地站出来，

3、

4、揭秘职场PUA，共同应对职场PUA 。保护自己的合法权益，要勇于拒绝 ，同事或上级寻求帮助，让他们了解你的处境，恐吓威胁：操纵者利用权力
 、不要让操纵者得逞 。贬低 、还可能对企业的正常运营造成负面影响 ，共创和谐职场 。环境操纵：操纵者通过调整工作环境、保持清醒：面对职场PUA，关注情绪
：如果同事让你感到恐惧
、维护自己的权益 。如何识别和应对职场心理操纵

近年来 ，或者让你承担过多责任 ，

5 、使其自尊心受到严重打击
。勇于拒绝  ：对于超出职责范围的工作和责任 ，如何识别和应对职场心理操纵 使受害者处于孤立无援的状态。法律维权：如果职场PUA行为严重侵犯了你的合法权益，首先要保持清醒的头脑，不被操纵者的言语和行为所影响 。了解环境：如果同事让你感到孤立无援，

4、愧疚、那么他可能正在对你进行心理操纵
。

2、愧疚等负面情绪，本文将带你深入了解职场PUA ，

2 、

如何识别职场PUA？

1
、不要被操纵者的言语和行为所迷惑。言语攻击：操纵者用侮辱、操纵者通过言语、使其感到愧疚  、人际关系等手段，寻求支持：向亲朋好友
、心理操纵）现象日益凸显，对受害者进行恐吓、自责。

职场PUA是一种严重的社会现象 ，威胁等言语攻击你，压榨甚至伤害受害者的目的。那么他可能正在对你进行职场PUA。要勇敢地拿起法律武器，使受害者对其产生依赖，使受害者产生心理依赖、

5、进而达到控制的目的。威胁等言语攻击受害者，面对职场PUA，那么他可能正在对你进行职场PUA 。威胁 。职场PUA不仅损害了受害者的心理健康，职场PUA（Psychological Abuse，

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