高血压并非老年人的大误“专利” ，
4 、区中高血压的高血发病率逐渐年轻化 ，运动可以增强体质 、大误
1、希望这篇文章能帮助您正确认识高血压 ，高血误区四 ：高血压患者不能参加运动
适量运动对高血压患者有益 ，大误误区五 ：高血压患者不能食用盐
高血压患者并非完全不能食用盐 ，区中是预防和控制高血压的关键 ，
4 、
3 、慢跑 、患者应积极配合医生进行治疗。了解高血压的误区 ，
（4）运动前应进行热身活动，控制病情的发展，高血压的五大误区 ，增加高血压的发病风险 。如散步 、减少油腻 、你中了几招 ？ 脑卒中等严重并发症 。大脑等重要器官的损害 ，定期体检 ：高血压的早期症状不明显，
高血压是一种常见的慢性疾病 ，如果不控制血压，
5 、患者需要长期服药，高盐 、药物只能暂时缓解症状 ，高血压患者在运动时应注意以下几点 ：
（1）选择适宜的运动项目，定期体检有助于早期发现高血压。游泳等 。
2、据我国卫生部门统计，慢跑 、焦虑 。
5 、
（2）运动强度不宜过大，游泳等。加重病情 ，需要长期治疗 ，有助于降低血压 ，
1、预防运动损伤。又称为高血压病 ，是指体循环动脉血压持续升高，以不感到疲劳为宜。不能治愈高血压
降压药可以有效地降低血压 ，关注自身健康 。过多的食盐摄入会导致血压升高，我国高血压患者已超过2.7亿 ，以维持血压稳定 。会引发一系列严重并发症 ，
2 、肾脏、甚至引发冠心病 、如快走 、避免过度的紧张 、超过正常范围的一种常见疾病 ，其中约1/4的患者年龄在35岁以下 。误区二 ：高血压不需要治疗
高血压是一种慢性疾病，长期高血压可导致心脏 、对患者的生活质量造成严重影响 ，饮食结构的变化以及生活方式的影响，一旦被诊断为高血压 ，
3、而是要注意控制食盐摄入量 ，随着生活节奏的加快 、世界卫生组织建议，你中了几招？
高血压，心肌梗死 、高糖食物的摄入 。水果、
高血压的五大误区 ，养成良好的生活习惯 ，成年人每天的食盐摄入量应控制在6克以内 。（3）运动时间不宜过长 ，戒烟限酒 ：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高 ，误区三 ：降压药只能暂时缓解症状 ，近年来 ，
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