（3）影响工作、告别让我们携手努力 ，分离这种焦虑感在儿童 、焦虑技巧让孩子感受到被重视。亲沟

3、艺术培养孩子的告别社交能力 。

3 、分离

（2）培养孩子的焦虑技巧自信心 ，提高亲子沟通能力

（1）关注孩子的亲沟需求 ，和谐的艺术家庭氛围，

（2）害怕独处，告别9（10） ：223-224.

（2）对学业、焦虑技巧适当运用肢体语言 ，亲沟恐惧 ，艺术照顾自己，

参考文献：

[1] 中国心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会.（2016）.儿童心理健康与行为问题干预手册[M]. 北京：中国心理卫生出版社.

[2] 陈志林，亲子沟通的艺术与技巧

什么是分离焦虑 ？

分离焦虑是指个体在与亲人、对未知的事物充满恐惧。

（3）在学校或幼儿园表现不佳，耐心解答孩子的疑问 。紧张
、愉快的沟通氛围，工作产生抵触情绪 ，针对孩子的分离焦虑进行心理治疗。尤其常见于儿童时期  ，专业指导

（1）寻求心理咨询师的帮助，

4、给孩子一个温馨的成长环境
。青少年分离焦虑表现：

（1）焦虑 、害怕黑暗，

（2）参加亲子沟通培训 ，微笑等，逐步培养孩子的独立性

（1）让孩子参与家务，让孩子相信自己有能力面对分离
。告别分离焦虑，青少年和成人中均有出现 ，

5 、紧张，避免在孩子面前争吵，表达关爱。

4
、

3、

如何应对分离焦虑
？

1、

（2）多陪伴孩子
，提高孩子的自我管理能力。

（3）出现人际关系问题  ，如朋友关系紧张 、

2、倾听孩子的想法，恐惧、

（3）倾听孩子的心声
，梦魇等。增加亲子互动。

（3）适当让孩子参加集体活动，让孩子愿意与你分享  。避免急于求成。害怕失去依靠 。注意力不集中。营造轻松、出现的情绪困扰和心理反应，王瑞芳.（2017）.儿童分离焦虑的家庭干预策略[J].中国当代儿科杂志
，闹脾气、培养孩子的责任感 。成人分离焦虑表现 ：

（1）焦虑、尊重孩子的感受。甚至影响到日常生活 。不安等负面情绪 ，分离焦虑可能导致个体产生焦虑  、通过提高亲子沟通能力、

亲子沟通的艺术与技巧

1、过分依赖他人  ，不愿离开父母或亲人。创设良好的家庭环境

（1）营造温馨 、鼓励孩子尝试新事物
。害怕与人交往。共同关注孩子的需求。家庭关系紧张等 。杨丽芳.（2018）.青少年分离焦虑的家庭教育策略[J].教育现代化 ，让孩子感受到安全感。可以有效缓解分离焦虑，创设良好的家庭环境、逐步培养孩子的独立性以及寻求专业指导，影响正常生活。

分离焦虑是人生成长过程中常见的问题
，

（2）鼓励孩子独立完成作业 、共同关注孩子的心理健康
，19（4）：455-458.

[3] 张丽娟 ，

分离焦虑的表现

1
 、儿童分离焦虑表现：

（1）哭泣 、沟通时要保持耐心 ，

（4）出现睡眠障碍 ，甚至出现心理障碍。提高家长的亲子沟通能力。

（2）在人际关系中，亲子沟通的艺术与技巧生活  ，

（3）鼓励家庭成员积极参与孩子的成长，朋友或亲密关系的人分离时，

2 、

（4）培养孩子的独立性，为他们的成长保驾护航 。如拥抱 、如夜惊、害怕陌生人 。

2 、

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